Registracija į gydytojo konsultaciją: T | +370 5 272 2443
Manodaktaras.lt registracija internetu

Ką reikia įsidėti į galvą prieš einant į sporto klubą?

Ką reikia įsidėti į galvą prieš einant į sporto klubą?

2012-03-16

Kiekvienas planuojantis pradėti savo tobulų kūno formų „karjerą“ sporto klube turi pažinti savo kūną. Pirmas žingsnis prieš pradedant sportuoti – raumenų-kaulų sistemos ištyrimas. Jo metu nustatoma, kurie raumenys neigiamai veikia taisyklingo judesio biomechaniką – ar sutrumpėję, ar suglebę, kuriuos raumenis reikia stiprinti, o kuriuos – atpalaiduoti.

Skaityti daugiau

Skoliozė – liga, kurią būtinai reikia gydyti

Skoliozė – liga, kurią būtinai reikia gydyti

2012-03-15

Skoliozė – rimta liga, kurią reikia ilgai, kompleksiškai ir sistemingai gydyti. Anksti pradėtas gydyti vaikas ateityje išvengs nugaros skausmų. Apie 70% nugaros skausmus kenčiančių suaugusiųjų dar paauglystėje turėjo skoliozę. Prieš pradedant gydyti stuburo iškrypimą, reikia įvertinti raumenų-kaulų sistemą ne tik neurologiniu, ortopediniu požiūriu, bet ir biomechaniškai.

Skaityti daugiau

Nauja gyvybė – sveikatos testas moteriai

Nauja gyvybė – sveikatos testas moteriai

2012-03-15

Pasikeitusi gimdos padėtis bei dydis keičia nėščios moters gravitacijos jėgos centrą. Skausmas atsiranda, kai raiščiai ir raumenys, palaikantys stuburą, pertempiami. Kai šie raumenys dėl sutrumpėjimo tampa silpni, stuburas praranda stabilumą ir ima kamuoti nugaros skausmas. Todėl reikia atlikti specialius tempimo pratimus – tai vienintelis būdas išvengti skausmų.

Skaityti daugiau

Aukštakulniai – rečiau ant kojų, dažniau po stalu: mūsų gydymo centro gydytojos Rūtos Burzdžienės komentaras avinčioms aukštakulnius

Aukštakulniai – rečiau ant kojų, dažniau po stalu: mūsų gydymo centro gydytojos Rūtos Burzdžienės komentaras avinčioms aukštakulnius

2012-03-15

“Optimaliausias sprendimas taisyklingai laikysenai ir judėjimui – batai su 2-3 centimetrų pakulne. Neabejoju, kad daugelio moterų noro būti grakščioms ir elegantiškoms avint aukštakulnius, neišgąsdins nei tyrimai, nei skaičiai, nei padariniai ateityje. Tačiau aukštakulnių nualintas kojas galima palepinti atitinkamais tempimo pratimais, nusilpusių raumenų pastiprinimu (aktyvi kineziterapija).

Skaityti daugiau

Stuburo ekspertas griauna mitus apie sporto naudą

Stuburo ekspertas griauna mitus apie sporto naudą

2010-12-07

Inga Saukienė, DELFI.lt, 2010 m. lapkričio mėn. 28 d.

Šiandien vargu ar rasime žmogų, kuris nesiskųstų nugaros skausmais. Gydytojo Jono Girskio teigimu, skausmas taps neišvengiamu mūsų palydovu, jei vadovausimės giliai visuomenėje įsišaknijusiais mitais apie stuburą. Vienas iš mitų – nugaros skausmus gydo baseinas. Kitas mitas – sėdimą darbą dirbantiems žmonėms reikia stiprinti nugaros raumenis. Trečiasis – turint problemų su stuburu nepakeičiama joga. Ketvirtasis – stuburą gydo kabėjimas ant skersinio. Pavyzdžiui, plaukimas – viena žalingiausių sporto šakų, dėl kurios galima atsidurti net ant operacinio stalo.

Skaityti daugiau

Gydytojas Jonas Girskis – berniukams skirtos knygos “Būk vyras” skyriaus apie sveikatą autorius

Gydytojas Jonas Girskis – berniukams skirtos knygos “Būk vyras” skyriaus apie sveikatą autorius

2010-09-16

Paauglystė – tartum šuolis parašiutu. Penki labai patyrę instruktoriai jums pataria, kaip skrieti maloniai ir saugiai nusileisti.Gydytojas neurologas Jonas Girskis pasakoja apie kūno pokyčius ir seksualumą, kalba ir apie intymius dalykus, kurių ne visada drąsu klausti. Kaip elgtis, kad taptum ne tik stiprus ir gražus, bet ir sveikas? Įvertink savo fizinę būklę ir nepatingėk atlikti gydytojo siūlomų pratimų.

Skaityti daugiau

Jono Girskio stuburo gydymo centras – “The human body exhibition” parodos partneris

Jono Girskio stuburo gydymo centras – “The human body exhibition” parodos partneris

2010-03-15

Jono Girskio stuburo gydymo centras tapo “The human body exhibition” parodos partneriu. “The Human Body Exhibition“ paroda skirta edukuoti, šviesti ir skatinti lankytojus rinktis tinkamą gyvenimo būdą. Parodos kūrėjų tikslas atitinka mūsų gydymo centro tikslus – kaip įmanoma tiksliau supažindinti žmones su kūno sandara, jo funkcijomis, skatinti rūpintis sveikata. Sveikas kūnas – mūsų vertybė! Kviečiame apsilankyti!

Skaityti daugiau

Gražios mintys – graži kūno kalba

Gražios mintys – graži kūno kalba

2009-11-02

„Kūno judesiai keičia ne tik kūną, bet taip pat protą ir dvasią. Gražiame kūne mėgsta apsigyventi ir graži siela“, – teigia fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, manualinės terapijos specialistas, neurologas Jonas Girskis.

Skaityti daugiau

Jonas Girskis – gydytojas, daugeliui žmonių padėjęs pamiršti nugaros skausmą

Jonas Girskis – gydytojas, daugeliui žmonių padėjęs pamiršti nugaros skausmą

2009-08-31

Dar prieš penkiasdešimt metų nugaros skausmai kamuodavo tik vyresnio amžiaus ar fiziškai aktyviai dirbančius žmones. Pastaruoju metu stebima tendencija – nugaros skausmai vis dažniau kamuoja šiek tiek vyresnius nei dvidešimties, o dažnas trisdešimtmetis jau turi kokią nors pakankamai grėsmingai skambančią diagnozę. Mūsų gydymo centro gydytojas Jonas Girskis per daugybę darbo metų įsitikino – skausmas yra apgaulingas. Ten, kur skauda, dažniausiai nėra tikroji skausmo priežastis. Ieškoti reikia kitur.

Skaityti daugiau

Rodomas puslapis 5 iš 6« Pirmas...23456

Naujienų archyvas